文◎Cheryl Landy 譯◎李美華
一、 扮演孩子智慧、寬容的老師
以一種非常有結構的方式,而且站在協助孩子的角度,去教導他系統化的去辨識問題,解決問題。期待孩子長成一個有愛心、耐心以及樂觀的人,你也必須秉持愛心、耐心以及樂觀的態度去教導他們。讓他們學著以創意的方式,持之以恆地去解決問題。教導他們自律,取代他律。教導他們,遇到人際間的問題要敞開心胸,拋開恐懼,試著去同理對方的感受。

二、教小孩如何去覺察、助長善行
遇到人們友善的表現,和以合作方式解決問題的具體事例,要當孩子的面指出來,說清楚,加以讚美。鼓勵孩子仿效這些行為。這同時也在教導孩子,如何去覺察、助長善行。

三、鼓勵小孩明辨對錯
遇到使用暴力和不友善的具體事例,當孩子的面指出來,說清楚,表達反對的立場。無論是在看電視、在學校和同學一起玩、在家和爸媽兄弟姊妹一起,或者是其他場合,都要鼓勵孩子這麼做。這同時也可以培養孩子清楚思考以及判斷的能力(也就是分辨對和錯、明智和愚昧、理性和非理性、恰當與不當的能力)。

四、建議閱讀和平之書
建議孩子和他們的同學閱讀相關的書籍,例如《小小心靈雞湯》系列(心靈雞湯游擊隊、馬戲團之夜、永恆的娃娃。)、Katherine Scholes的 《和平在人間》(Peace Begins with you), Dan Millman 的Secret of the Peaceful Warrior and《和平大書》(The Big Book for Peace),最後這本書是由超過三十位著名的童書作者與插畫家集體創作。(譯者註:《小小心靈雞湯》系列有中文版,由晨星出版。)

要求孩子的學校圖書館,訂購明顯傳達非暴力、友善以及和平訊息的書籍。

五、推翻「男孩子就該這樣」的說法
推翻「男孩子就該這樣」的說法,以免我們藉此逃避教導男孩非暴力的責任。身為父親和男人,必須試著和男孩溝通,避免他們養成暴力的習性,誤以為這種破壞的力量就等於男子氣概。男人必須教導男孩,讓他們增長智慧、直覺,以及和平解決問題的能力,以及愛的能力。

六、鼓勵孩子景仰、認同非暴力的典範人物
鼓勵孩子景仰、認同馬丁路德和甘地等非暴力的典範人物。發掘更多足以代表非暴力以及博愛的楷模,讓孩子知道你自己多麼佩服他們。將這些人物的相關書籍擺放在家裡容易看見的地方,時時提醒自己和孩子。我們的社會目前傾向景仰、偶像化有運動才華的人,更甚於那些人格崇高、有能力去愛和改變世界的人。因此,從現在開始,要注意你平時和孩子討論的偶像屬於哪些類型,要刻意的偶像化那些帶給世界愛與和平的人。

七、反對將暴力美化
遇到將女人的性感與暴力連結的情境(例如:讓穿著性感的女子手握槍枝),要指出來、說清楚,表達反對的立場。我們的社會已經嚴重受到誤導,過度的美化暴力;我們現在就在承受它所帶來的可怕後果。

八、讓孩子知道暴力會帶來痛苦
讓孩子清楚知道,暴力真的會造成身心極大的傷痛。很不幸,這種因為暴力而讓身心受到煎熬的故事,俯拾皆是。可是,電視和電影中刻畫出來的暴力,往往不是太夢幻,就是無法呈現出它真實、駭人的效果。

九、不要玩「殺人遊戲」
協助孩子去體會:殺人是很悲哀的事情,「假裝殺人」的遊戲並不有趣。拒絕武器玩具。拒絕暴力電玩。讓孩子去思考:「如果我的好朋友被槍殺死了,我還會覺得大喊『碰!碰!你死了』很好玩嗎?」這麼做能讓孩子不再否認,殺人真的是一件悲哀的事情。如果我們都能對他人的痛苦感同身受,世界將會變得多麼美好!

十、讓孩子瞭解:戰爭就是苦難

讓孩子瞭解:戰爭的本質是苦難,「假裝」打仗的遊戲並不有趣。拒絕戰爭遊戲。假如孩子想「玩」打仗,讓他們像戲劇裡的演員一樣,演出破壞、恐懼、悲痛、道德衝突和哀傷。和孩子共同討論世界各地現在正在進行的的戰事和衝突。選擇某些網站,例如「拯救兒童」(Save the Children),和孩子一起上網瀏覽,讓他們看到孩子兵、地雷等悲慘的問題。

十一、拒買暴力玩具、戰爭遊戲以及暴力電玩
拒買暴力玩具、戰爭遊戲以及暴力電玩,用行動向製造商和零售業者宣告:你不喜歡它們。鼓勵商店不要販售那些產品。將家裡現有的「暴力訓練工具」丟進垃圾桶,清楚的讓孩子知道:你不接受那些東西,省得他們吵著要你再買。幫兒子舉辦慶生會時,邀請卡上也要註明:「請勿攜帶鼓勵暴力的玩具!」當然囉,如果孩子把棍子當槍來把玩,也要用類似的方法讓他知道:你不接受暴力。Lion and Lamb(獅子與綿羊)是一個很好的組織,致力於禁止販賣暴力給兒童;不妨參觀一下他們的網站www.lionlamb.org。

十二、 拒看垃圾暴力電影
拒看垃圾暴力電影,明確的向電影工業宣告:你不要它們。讓孩子知道:要做自己的主人,聰明選擇電影,列舉一些好的電影。(當然,有些電影雖然出現暴力的情節,可是是為了譴責暴力,仍然是不錯的選擇。但是,「好人槍殺壞人」這種類型不在此列。)嚴格篩選孩子的電影和電視節目,只要有所疑慮一律刪除。暴力電影和電視節目會降低孩子對暴力的感受度,模糊了幻想和現實的界線。這種情形讓人忐忑不安,尤其是在槍枝和武器容易取得的時候。

十三、不要做孩子的壞榜樣

要加強注意到,你的孩子的行為和自己有多麼相似:停止各種毆打、掐捏、掌摑、打屁股、鞭打,以及揍你的孩子,也勿威脅要打他。你表現得很親切,或是非常粗暴的時候,他們都會強烈以你為師。

要以身作則,示範非暴力的言行,以及用明智的方法解決問題,不要使用肢體暴力,濫用你的力量。為過去所犯的錯誤道歉,矢志不再繼續使用那些方式。你將發現,當你表現得更合宜、更友善,孩子也會變得跟你一樣。你的努力有助於創造出一套對待兒童、嶄新的社會標準。在過去,父母得以依據自己的判斷,決定對孩子施暴的程度;新的標準則堅持要求父母,只能用智慧和理性來解決問題。

十四、要面對暴力的人類過去
和孩子共同面對事實:我們的歷史以及許多風俗習慣都摻雜了暴力。想要解決一個問題,必須先承認它的存在。假如真心想打造一個非暴力的文化,我們必須如實面對暴力,絕不輕忽、扭曲或否認它的存在。要承認,暴力已經深入我們的文化,無論是過去或現在,無論是反映在戰爭、拳擊賽事或者是奴隸制度裡。要和孩子討論,想改變這數百、數千年來的思考和行為模式,簡直困難重重。

例如,就說打人和鞭刑,它的歷史,已經久遠到連我們自己都不再認為這樣做有什麼問題了。讓孩子知道,任何文化都必須時時退一步去重新評估自己,決定哪些部分需要去除或增加,如果它想蓬勃發展的話。

邀請孩子一起發想:我們的社會如果想變得更和平,還需要改變哪些風俗習慣。在這個部分,學校老師可以扮演重要的角色,特別是上社會科學或歷史課的時候。

十五、不可縱容大人傷害小孩
目睹父母毆打、欺負或傷害孩子的時候,要出面制止,不可旁觀。不要害怕,挺身而出,例如,可以勸父母:「我知道養大孩子真的很不容易,我們做父母的,需要給孩子更多的愛和支持。我發現,最好的方法就是停止所有的打罵。放輕鬆點。我向你保證,你的孩子一定會表現得更好。我知道一位心理學家,你和他聯繫可以拿到一份有關教育的報告,裡面說到為什麼不能打小孩。」不要讓發怒的父母嚇到你,阻止你去保護孩子。

十六、承諾不再吼罵孩子
承諾不吼罵孩子。對,我沒有開玩笑。這麼做,你和孩子將來會因為家裡的美好改變而心生感激。請孩子用簡單的笑臉、哭臉,列表記錄你怒吼或平心靜氣的行為,以及每段時間進步的情形。你覺得自己應該得到笑臉的時候,可能需要提醒孩子,可是,他們可能會更迫不期待的要記下你的不當行為!

這是以身作則的大好機會,可以讓孩子看到,一個人如何真誠、努力的改變,以及在這過程中,會遭遇到哪些困難。同時,這也可以教導他們,如何去覺察、指明、反對不當的行為。

十七、從家庭做起
每天用各種方法踐行「和平要從家庭做起」的觀點。你希望世界有多和諧,就要先努力讓家裡變得那麼和諧。例如,在你兩個孩子發生爭執的時候,建議他們假想自己是兩個衝突中國家的領袖,必須負起絕不訴諸武力又必須解決衝突的責任!教導孩子去踐行大多數人渴望看到的世界和平,這個過程,對創造一個真實的和平世界十分重要。

十八、 心中真正有愛
無論遭受過什麼樣的傷害,愛你自己,善待你自己。唯有你心中真正有愛,你才能教會孩子去愛。擁抱你心中的痛苦,打開自己,接受愛和療癒,你將會變得更寬容。如果你發現這些建議很難做到,尋求心理醫師的協助。一些療癒課程可能有助於你的憤怒控制,讓你比較容易用更平和、慈藹的方式去和孩子互動。

十九、了解暴力的人為何暴力?
協助孩子去理解,行為卑劣、暴力的人,通常也被卑劣和暴力的方式對待過。讓孩子知道,無論是孩子或是父母,都必須停止暴力的行為。如果我們希望孩子長大後成為非暴力、有愛心的社會份子,從現在開始,用同理心去對待孩子。

讓孩子知道,殘暴的兇手不是從天上掉下來的,而是為他們帶來痛苦和憤怒、又否定那些痛苦和憤怒的社會所造成的。讓孩子瞭解,心理上的痛苦是暴力的燃料。

當媒體報導一樁暴力事件時,不要僅止於向孩子指責施暴者,同時要探討施暴者的生命裡究竟發生了什麼事情,以致於他會如此憤怒。

除了說:「他怎麼可以這樣做?」還要跟孩子說明:「他會那麼生氣是有原因的。身為社會一份子,我們都有責任,去防止所有的人變得那麼生氣。」這種覺知情緒的訓練十分重要,可以提升孩子的理解力和力量,而不是無端的感到不確定和無能為力。讓孩子瞭解,事實上,我們社會所做的許多事情,都「恰好」助長了世界的暴力。

二十、立刻糾舉出欺負行為
發現欺負行為,要立刻糾舉出來。有時候父母會欺負孩子;一個手足欺負另一個;或某些孩子欺負其他孩子。包括欺負者和受害者都心懷怒氣,會燃放出卑劣和暴力的行為。看到有人受到欺負,一般人通常會袖手旁觀,或是剛開始試著介入,可是因為效果不佳又放棄了。欺負者需要立即接受專業心理治療,不是等到最後一刻。欺負者需要大人保證他們不會再受到脅迫;他們需要愛去打開心房,讓自己變得更和善。

反覆受到欺壓的受害者,也需要藉助心理治療去增強自己的能量,包括為自己發聲、維護自己私人領域的能力。包括欺負者和受害者都需要旁觀者停止袖手旁觀,開始站出來說話,不管他是一個人還是一群人。不要再說「小孩子就是這樣」,這只會助長不負責任和冷漠的心態,對於友善的學習一點幫助也沒有。

二十一、 停止對孩子冷嘲熱諷
停止嘲諷,或用「難聽」的綽號稱呼孩子(例如:「壞小孩」、「懶惰蟲」)。手足間相互的嘲諷一律要糾正。要知道,言語的殺傷力十分強大。要知道,你對孩子的肯定讚賞有多麼重要。試著回想小時候你被嘲笑時的感受。

二十二、 立刻制止孩子的不友善行為
看到孩子間出現不友善的行為,立刻糾正,包括在學校的時候。譬如說:「我剛聽到的話不怎麼好聽,如果你說…會好一些。」或者說「我相信以前一定有人對你不好,因為你剛對其他孩子說了不好聽的話。如果你練習說些好話,一定會交到更多朋友,變得更開心。」例舉一些社會比較認同的說話方式(例如,讚美、助人的問語),同時建議他/她每天練習對同伴說三句好話。

對這種充滿善意與懇切的互動方式,孩子的反應通常很好。說不定,你是他們生命中唯一一個用這種方式去關心他們的人。要能將其他孩子當成自己的孩子來照顧,跨出這一步十分重要。我們每一個人願意付出越多的心力去關愛憤怒的孩子,未來出現憤怒和暴力大人的機會就會越少。

二十三、設計增長非暴力意識的作業
鼓勵學校老師設計有益孩子增長非暴力意識的作業。這些作業的內容,要將焦點聚光在個人內在以及家庭的改變,而不是以為「暴力問題」與自身或家庭無關。無論在愛的道路上走了多遠,我們永遠都可以更努力,讓自己變得更有愛心、更不暴力。

二十四、讓孩子知道你在努力帶動社會改造
發動你的宗教領袖、校長或青少年活動領導人,在相關議題上,去教育、啟發家長和孩子。讓孩子知道你在努力帶動社會的改造。

二十五、為孩子舉辦「非暴力、友善與和平教育」活動
在家裡、學校或社區中心,為孩子舉辦「非暴力、友善與和平教育」的系列活動。教導孩子非暴力、友善與和平的原則;教孩子去教導他們的同儕、父母和老師。用角色扮演的方式,讓孩子練習在不同情境裡合宜的言行舉止。邀請孩子共同建構一個愛與和平的世界願景。

二十六、在家裡張貼一張「創造非暴力、友善與和平」記錄表
寫下家中成員為和平加分所採取的行動。幫孩子的班級也製作一張類似的記錄表。

二十七、和孩子共同欣賞聆聽和平、療癒性的音樂
這種音樂可以改變家庭氣氛,帶出每一個人美好的一面。

二十八、 當你握起孩子的手,心中充滿愛意時,和你的孩子一起呼吸,一起微笑。
記住:你自己的行為是最強而有力的老師。請不要選擇性的忽略比較敏感或具有爭議性的項目,因為那些正是反映或製造社會核心暴力的要點。

只要我們有決心、勇敢面對那些根深蒂固、敏感,對創造和平、理性、友善無益的風俗習慣,我們就能讓個人和社會產生最徹底的改變。

*本文出自http://www.stophitting.com,作者為心理治療師,為推廣非暴力觀念,開放本文版權。
(原文刊載於人本教育札記226期)
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